반응형 체리 효능 꼭 먹어야 하는 4가지 이유1 체리 효능, 단맛 때문에 오해받았던 과일의 반전 체리는 흔히 달콤한 과일,간식용 과일로 인식됩니다.그래서 체중 관리나 건강 관리를 시작하면의도적으로 피하는 경우도 적지 않습니다.하지만 최근 체리는수면, 피로, 회복과 관련된해외 건강 콘텐츠와 연구에서반복적으로 언급되며 다시 주목받고 있습니다.단맛보다 기능적인 성분 구성이재평가되고 있기 때문입니다.체리 효능 1. 자연 멜라토닌과 수면 리듬체리는 자연적으로 멜라토닌을 함유한 과일입니다.멜라토닌은 수면과 각성 리듬을 조절하는 호르몬으로,분비가 원활해야 잠드는 시간이 짧아지고밤중 각성이 줄어드는 데 도움이 됩니다.특히 타트체리는수면 시간 증가, 수면의 질 개선과 관련해여러 연구에서 반복적으로 언급됩니다.불면이 심하지 않더라도잠이 얕다고 느끼는 경우 체리가 자주 거론되는 이유입니다.체리 효능 2. 항산화 작용과.. 2026. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
