반응형 타트체리 효능 부작용1 타트체리 효능, 생각보다 오해가 많은 이유 타트체리 효능은 수면에만 좋다는 인식이 많지만 오해도 적지 않습니다. 멜라토닌, 피로 회복 효과부터 부작용, 섭취 시 주의점까지 타트체리를 제대로 정리했습니다. 타트체리는 요즘“잠 잘 오는 과일”,“수면에 좋은 음식”으로 많이 알려져 있습니다.하지만 실제로는 타트체리 효능에 대해과하게 기대하거나 잘못 알고 있는 부분도 적지 않습니다.이번 글에서는✔ 타트체리 효능이 맞는 부분✔ 사람들이 자주 오해하는 지점✔ 부작용과 섭취 시 기준을 함께 정리해보겠습니다.오해 ① 타트체리는 먹으면 바로 잠이 온다?가장 흔한 오해입니다.타트체리에 멜라토닌이 함유된 것은 사실이지만,→ 수면제를 먹은 것처럼 즉각적인 효과를 기대하긴 어렵습니다.✔ 실제에 가까운 설명수면 리듬을 보조적으로 돕는 식품꾸준히 섭취했을 때 체감하는 경우.. 2026. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
