반응형 비만도측정1 체질량 지수 계산법 시작하는 건강 체크, 숫자로 보는 체중 관리 노하우 건강을 관리할 때 가장 먼저 떠올리는 지표는 체중입니다.하지만 체중은 단순한 숫자일 뿐,그 속에 담긴 의미를 해석하지 않으면내 건강 상태를 정확히 파악하기 어렵습니다.그래서 전 세계적으로 가장 널리 사용되는 기준이 바로체질량 지수(BMI, Body Mass Index)입니다.BMI는 키와 몸무게라는 기본 정보만으로도 비만도와 건강 위험도를 빠르게 판단할 수 있어,건강검진·운동 프로그램·보험 심사까지 여러 분야에서 기본 지표로 자리 잡았습니다.이번 글에서는 BMI 계산법부터 한국 기준 정상 수치, 해석 시 유의점, 체중 관리 전략까지 한 번에 정리해드립니다.숫자로 보는 건강 체크, 지금 시작해볼게요.1. 체질량 지수(BMI)란 무엇일까?BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나누어 산출하는 지표로,체.. 2025. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
