반응형 마그네슘 부족하면1 마그네슘 부족현상 확인하는 몸의 미세 신호들, 놓치면 피곤함이 길어집니다 마그네슘 부족현상으로 나타나는 눈 떨림, 피로, 수면질 저하 등 초기 증상을 한눈에 정리했습니다. 스트레스·카페인 섭취가 많은 현대인에게 흔한 결핍 원인부터 해결 방법, 음식·영양제 선택 팁까지 상세하게 안내합니다. 알게 모르게 누적되는 ‘미네랄 결핍’의 신호하루 종일 피곤하고, 눈꺼풀이 자꾸 떨리고,밤에 잠이 깊게 들지 않는다면 단순 피로가 아닐 수 있습니다.요즘 많은 사람들이 겪는 마그네슘 부족현상은작은 증상으로 시작되지만 일상 전반에 영향을 미치는 중요한 신호입니다.이 글에서는 마그네슘 결핍의 초기 증상·원인·개선 방법까지 한 번에 정리해 드립니다.1. 마그네슘 부족현상으로 나타나는 몸의 미세 신호들 10가지① 눈 떨림(안검경련)마그네슘은 신경 전달과 근육 이완에 관여합니다.부족하면 눈 주변 근육이.. 2025. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
