반응형 단백질음식1 알부민 많은 음식 알아보기, 수치 낮을 때 바로 챙겨야 하는 식품들 알부민 수치가 낮다면 가장 먼저 체크해야 할 것은 ‘단백질 섭취량’입니다. 알부민 함량이 높거나 간에서 알부민 합성을 촉진하는 데 효과적인 음식 10가지를 과학 기반으로 정리했습니다.알부민 낮을 때 왜 음식이 중요한가?알부민(albumin)은 간에서 합성되는 혈장 단백질로,체액 균형 유지면역 기능약물·호르몬 운반간·영양 상태 평가등 몸 전체 기능에 관여하는 핵심 지표입니다.알부민이 떨어지는 이유는 대부분 단백질 부족 + 간 기능 저하 + 만성 염증이기 때문에,이를 개선할 수 있는 “영양밀도 높은 단백질 식품” 섭취가 가장 중요해요.알부민 많은 음식 & 알부민 합성에 직접 도움되는 음식 10가지1. 달걀 흰자(Egg White)알부민의 어원 자체가 ‘알부민(Albumin) = 달걀 흰자 단백질’실제 알부민.. 2025. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
